Un’alimentazione errata, lo stress accumulato e fattori esterni possono contribuire a rendere la pelle piuttosto secca.
Forse non tutti sono a conoscenza del fatto che la propria pelle perde all’incirca 500 millilitri di acqua durante il giorno.
Se poi si aggiunge a questo processo fisiologico, un incremento di acqua disperso a causa di agenti esterni, ecco che la cute può apparire disidratata, spenta, soggetta ad arrossamenti, ruvida al tatto.
Purtroppo, avere la pelle disidratata è un problema piuttosto comune e questa situazione si verifica nel momento in cui la quantità di sebo presente e acqua è inferiore rispetto ai normali livelli fisiologici.
La conseguenza di questa condizione è l’insorgenza di rughe di espressione o delle ben note “zampe di gallina”.
Quali sono le cause di una pelle disidratata
Moltissime sono le cause che possono contribuire a rendere la pelle secca o molto secca.
Tra le più importanti annoveriamo:
- fattori climatici: esposizione ai raggi UV;
- impiego di alcuni farmaci per lunghi periodi come contraccettivi orali, trattamenti chemioterapici o diuretici;
- utilizzo di prodotti cosmetici piuttosto aggressivi o non idonei al proprio tipo di pelle;
- cause fisiologiche;
- alimenti poveri di liquidi.
Ci si chiede a questo punto quali siano i giusti rimedi da prendere in considerazione per poter migliorare la condizione di salute della propria pelle e farla apparire nutrita e ben idratata.
Pelle disidratata: i giusti rimedi
1. Alimentazione
Partiamo dall’alimentazione.
La prima cosa da fare è quella di introdurre la giusta quantità di liquidi.
Bere almeno 2l di acqua si rivela una pratica indispensabile, ma oltre a questa accortezza bisogna consumare cibi che ne contengono, come frutta e verdura.
Da non trascurare gli alimenti a base di Omega 3 come il pesce, olio e semi di lino, Omega 6 (si trova nei legumi e frutta secca).
Anche le proteine hanno la loro valenza.
Diciamocelo, una pelle disidratata e poco nutrita invecchierà prima, quindi attenzione a ciò che si mangia!
2. Scegliere una buona crema per il viso
Se la cute non è idratata, la tonicità diminuisce ed ecco che compaiono i primi segni di espressione.
Per ovviare dunque a tale problematica, ci sono in commercio tantissimi prodotti idonei per la pelle disidratata.
A tal riguardo la farmacia ammirati offre ai suoi clienti prodotti consoni alle esigenze dell’epidermide.
Dal momento che ogni giorno la pelle perde acqua e nutrienti è necessario reintegrarli con il giusto prodotto.
Così facendo la cute apparirà molto più idratata, nutrita e ben compatta.
3. Evitare di lavarsi con acqua troppo calda
Non tutti ne sono a conoscenza ma lavarsi il viso con acqua calda potrebbe peggiorare il problema perché l’epidermide tende a seccarsi maggiormente.
Quindi un getto d’acqua fredda in inverno è indispensabile, si rivela un toccasana a tutti gli effetti.
Se poi a questa accortezza si unisce un delicato massaggio sul viso per qualche secondo ecco che la micro-circolazione si riattiverà.
4. Imparare a gestire lo stress
Al giorno d’oggi con la vita frenetica che si conduce non è facile gestire lo stress ma imparare a controllarlo diventa una pratica necessaria.
Per imparare a rilassarsi di più basterà ritagliarsi un paio di ore per sé stessi potrebbe già essere un buon punto di partenza.
